Wanneer we opstellen, vraag ik je alle vijf de lichamen op een apart papier te schrijven met een pijl erbij. Je neemt ook een papier erbij met “ik”, waarop geen pijl hoeft te staan. Dat is de plek om bij jezelf te komen als je één van de vijf lichamen hebt ingevoeld. Daardoor kun je die ervaring loslaten en open het volgende lichaam in gaan. Dat doe je door op het papier met “ik” te gaan staan en je leeg te maken van de vorige ervaring. Als je de opstelling doet vanuit een thema of gebeurtenis, schrijf je dit ook op een papier en legt die erbij. Ook daarop hoeft geen pijl te staan. Of je pakt voor het thema of de gebeurtenis een symbool, dat kan ook. Het thema of de gebeurtenis leg je bij de opstelling neer, maar daar gebeurt verder niets mee.

Het is mooi dit geheel aan te vullen met representerende symbolen voor jouw lichaamswezen, jouw innerlijke kind en jouw voorouders. Jouw lichaamswezen is als het ware de manager van jouw fysieke lichaam. Jouw innerlijke kind is bekend denk ik. Je hebt natuurlijk vele innerlijke kinderen. Dat zijn energieën uit jouw kindertijd die je meedraagt en die jou sterk mee bepalen. Heel veel in en aan ons is vanuit het innerlijke kind. “De innerlijke kinderen”, meervoud, betekenen dat je vele verschillende ervaringen hebt opgedaan als kind en op andere leeftijden anders was. Al die ervaringen kunnen opnieuw worden opgeroepen. In de opstelling van de vijf lichamen gaan we niet direct in op jouw innerlijke kind. Het is er via een symbool wel bij. Dat de voorouders erbij worden gezet is omdat er voor jou veel kracht en wijsheid komt vanuit jouw voorouders.

Het toevoegen aan de opstelling van deze drie symbolen hoeft niet per se. Als je dat niet gewend bent en liever niet doet, kun je ook zonder deze extra symbolen de opstelling doen. Wat wel goed is, is een papier met “ik” erop te hebben en het thema wanneer je met een thema of gebeurtenis werkt.

Als je meerdere symbolen hebt, is het belangrijk tijdens de opstelling te weten welk symbool waarvoor staat. Als je abstracte symbolen kiest, zijn ze misschien tijdens de opstelling niet goed herkenbaar voor je, en weet je misschien niet meer goed welk symbool waarvoor staat. Ook al gebeurt er met de symbolen en het thema (aanwezig via papier of met een symbool) niets speciaals, het kan zijn dat je vanuit één van de papieren waarop je staat naar een symbool gaat kijken. Dat is wel betekenisvol. Daarom is het belangrijk te weten welk symbool waarvoor staat. Ook kan de positie van de symbolen en het thema betekenisvol zijn.