Het is altijd goed om de vijf lichamen of de drie mentale lichamen geregeld te herhalen in een opstelling. Het is een gebeuren dat in ontwikkeling is. De mentale lichamen geven ook veel informatie over jezelf en een opstelling brengt jouw denken in beweging. Denken is één van de gebieden waarop we vaak niet zien dat healing belangrijk is.

Van alle lichamen geldt dat een aspect ervan wordt opgesteld, dat op dat moment betekenisvol of belangrijk is.

De opstelling met de drie mentale lichamen kun je ook zelf doen. In een apart kopje vertelt ik over alleen opstellen. Onder het kopje “Inzicht in jezelf via procenten’ geef ik een tip die je goed kunt toepassen net voordat je de opstelling met de drie mentale lichamen doet, om erin te komen.

Doe de opstelling met de vijf lichamen en de opstelling met de drie mentale lichamen niet door elkaar. Dus als je de vijf lichamen opstelt, maak je er geen drie mentale lichamen van. De drie mentale lichamen opstellen spreekt voor zich, toch? Drie papieren met de drie mentale lichamen, drie steentjes, een pijl op elk papier, en ze op de grond leggen. Je begint met invoelen van het huidige mentale lichaam, dan het culturele mentale lichaam, dan het oorspronkelijke mentale lichaam. Je maakt vooral veel rondes, maar je gaat ook, nadat je iets hebt waargenomen op een papier, ernaar terug en kijkt of er nog iets gebeurt. Zeker als je alleen opstelt is het goed om langzaam alles te doen, heel goed te blijven waarnemen, alles telt, en de beweging krijg je waarschijnlijk door rondes te blijven maken. Zie de tekst onder “Alleen opstellen”.